Wie schützt man ältere Gelenke?

- Dec 07, 2017-

Die Gesundheit älterer Menschen ist untrennbar mit der täglichen Gesundheitsversorgung verbunden. Also für ältere Menschen, wie man die Gesundheit der Gelenke schützt?


Forschung zeigt, dass nur auf dem Boden gehen, tragen Ihre Knie 3-5 Mal mehr Stress als Sie. Für übergewichtige und fettleibige ältere Erwachsene werden ihre Knie überfordert sein.


Tragen Sie ein Paar Knieschützer, es ist die ältere Person, das Knie zu schützen ist eine einfache und effektive Maßnahme. Insbesondere ältere Menschen mit einem BMI über 24 (dh Gewicht (kg) geteilt durch die Höhe des Quadrats (m 2)) tragen mehr. Zum Beispiel, eine Höhe von 1,55 Metern, 65 kg Gewicht der älteren Menschen, ist der Body-Mass-Index 27, offenbar übergewichtig, so dass ältere Menschen sollten Knieschützer tragen.


Kniegelenk ist das obere und untere Bein, wo der mediale Meniskus, vor der Patella. Die Patella wird von zwei Muskeln gestreckt und gleitet leicht, bevor sie über den Schnittpunkt der Beine schwebt.


Im normalen Leben kann die Patella der Älteren im Kniebereich aufgrund von äußerer Krafteinwirkung und körperlicher Anstrengung keine normale Aktivität sein. Aber die ältere Patella altern schneller, sobald die Kraft nicht richtig ist, ist das Knie, um die Patella der älteren Menschen zu schützen, nicht leicht von der ursprünglichen Stelle der "mächtigen Waffe" zu rutschen. Wenn das Knie verletzt wurde oder das Auftreten einer Krankheit, kann die Verwendung von Knieschützern auch die Kniebeugung reduzieren, um zu helfen, den Oberschenkel, das Bein in einer geraden Linie zu halten und somit das Knie zu schützen, nicht mehr den Zustand verschlimmern.


Kniepolster schützen nicht nur das Knie, sie haben auch eine sehr gute Wärme. Für die zunehmende Verschlechterung der älteren Menschen ist extrem wichtig. Um die Übung zu stärken, ist die Stärkung der Muskulatur auch ein wichtiger Weg, um die Stabilität des Knies zu erhalten. Insbesondere beim Bootfahren, Radfahren und anderen Aktivitäten ist der Schutz des Knies sehr vorteilhaft. Darüber hinaus die Verwendung von Knieschützern, trägt die beste Stabilität in der Hose.


Ein paar:Massagesessel ein wenig unbekannt, der allgemeine Einkaufsführer wird Ihnen den Kauf von Anmerkung nicht erzählen: Der nächste streifen:Tipps zur Rollstuhlpflege